w miejscu

[...] 90cm wyskoku. Mam teraz zamiar robić tak z piłką do kosza. ;) Zastanawiam się czy robić dalej ten sam program co teraz... Od dwóch tygodnie nie mam progresu w przysiadzie, ale w skoku tak. Robilibyście na moim miejscu jeszcze ten program do ferii tak jak planowałem, czy byście to odpuścili? Zmieniony przez - drLipek w dniu 2013-01-24 13:36:34

[...] swoja kariere zawodniczka Bikini Pro. W 2011 po wygraniu NPC Junior Bikini, India otrzymuje status Pro. W tym samym roku, na IFBB Olympia, plasuje sie na finalowym szostym miejscu. Na kolejnych zawodach w ktorych India bierze udzial, nie spada juz ponizej trzeciego miejsca - a w wiekszosci zajmuje pierwsze. urodzona: 17. 07. 1987. wzrost: [...]

[...] określone w pkt. IV uprasza się do zgłoszenia telefonicznego do dnia zawodów, pod numer; 697 615 557 Juraszek Andrzej, lub w dniu zawodów. 2. Opłata startowa na miejscu zawodów . 3. Dodatkowe informacje można uzyskać pod w/w numerem telefonu, oraz na stronie internetowej http://www.sudetymiedzylesie.pl/silacze/ IX - PORZĄDEK [...]

Masz dość wysoki %BF, na Twoim miejscu trochę bym zredukował, ale to twoja decyzja. Na pewno aeroby nie zaszkodzą. Co do planu, może spróbuj tego? http://www.sfd.pl/kulturystyczny_pocz%C4%85tek__SPLIT_4_dniowy._-t913111.html Zmieniony przez - mlody80 w dniu 2013-01-24 11:16:12

[...] serii idzie na ciężar, bo poczuła "moc" Czego chcecie się nauczyć wykonując 3 serie martwego ciągu, jeśli wszystkie 3 zrobicie kategorycznie źle? będziecie stali w miejscu. By się nauczyć pewnego ruchu, trzeba go powtarzać. Precyzja ruchu wymaga olbrzymiej praktyki. Nie bądźcie ignorantami. Wasze ciało co trening przybiera inne [...]

Wiek : 18 Waga :74,8 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79,5 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):99 Obwód uda w najszerszym miejscu:63,5 Obwód łydki :36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko mi to stwierdzić, w centralnej części ciała (uda, biodra, tyłek, brzuch), [...]

[...] ogień tym razem, i chyba tak już będę robił póki co. Po przerwie sporo sił na dobry trening Zginanie siedząć Zginanie leżąc Prostowanie na maszynie Przysiad Wykroki w miejscu - noga zakroczna uniesiona Po treningu nie miałem sił na nic, dawno tak się nie czułem, jak zwykle robię po nogach a ero to nie sprawia mi to większego problemu, tym [...]

[...] po linii poziomej dowolnym sposobem do poziomu ziemi i przejście na drugą stronę ściany przez najniżej położone okno. 2. Mur z cegieł - wejście na murek w wyznaczonym miejscu, pokonanie go górą, zejście - zeskok na ziemię w oznaczonym miejscu. 3. Fala (przeszkoda zbudowana z pięciu poziomych belek) - przeszkodę można pokonać dowolnym [...]

[...] mam wizytę w Szczecinie i zobaczymy, co powiedzą. z NFZ masz jak pisales ryzyko "fuszerki", moze wyjdzie dobrze, moze nie. Nikt nie jest wrozka i nie patrzy w przyszlosc, pamietaj tylko, ze to twoja klatka. na twoim miejscu poczekal bym jeszcze troche, uzbieral potrzebana sume (ew. pozyczyl) i pojechal to Kielc - tam masz sprawdzonego lekarza

No chyba, ze musi już zakupy zrobić albo hajs zaplanować to pytania jak najbardziej na miejscu. Mało to było takich co piszą pozniej dill mi się spoznia czy mogę przybić propa raz w tygodniu :-)

ja bym na twoim miejscu spytał sie w dziale http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html lub http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html i pewnie jakąs zniżke byś tam wtytargał :-)

[...] palcu lewej stopy, po wycieciu pazura lekarz zapodal mi 3 szwy n palca, wczoraj palec wygladal "normalnie", dzisiaj natomiast jak zmienialem opatrunek, zauwazylem ze palec w miejscu ciecia zdecydowanie spuchl i posinial (tak jakby ropa sie zbierala pod skora i to dosc sporo)palec lekko zaczal narywac i tak jakos dziwnie pulsuje. Powiedzcie mi czy [...]

[...] Obwód talii : 84 cm Obwód opony na brzuchu: 101 cm Obwód bioder: 102 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36,50% W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ręce, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, pośladki, nogi Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub [...]

[...] w 4 seriach. Dobrze rozgrzałem najszersze.:-) Poza tym podciągałem się po raz pierwszy nachwytem więc i tak jestem zadowolony. Niestety filmiku nie nagrałem bo było ciemno w miejscu gdzie jest drążek. Czy dobrze będzie jeżeli z każdym treningiem będę stawiał sobie wyższą poprzeczkę z podciągnięciami? Czy może lepiej będzie jak dołożę ciężaru na [...]

W sumie nie wiem, trochę stanąłem w miejscu ale może to wina diety - ostatnio trochę chorowałem itd..

[...] jakieś treningi w domu, bez przyborów, typu piłka (za hantle mogą robić butelki wody to wiem). Tu, gzdie teraz jestem (chwilowo) nie mam dostępu do tego typu przedmiotów. W miejscu, gdzie mieszkam mam hula hop i piłkę, al etam to będę w połowie lutego pewnie. A ja chcę zacząć już teraz. Od jutra staram się jeść inaczej, mam nadzieję, że menu [...]

Tak naprawde mecz ze Słowenią zaważył na tym, że nastroje są jakie są. Słowenia teraz wygrywa z Rosją 23:18 i prawdopodobnie zagra w półfinale, mogliśmy byc na ich miejscu i nastroje byłyby wtedy całkiem inne bo walczylibysmy o półfinał, może o medale. Napewno gralibysmy w ćwierćfinale bo z Egiptem to raczej byłby spacerek. Jeden mecz, który [...]

Jak czasem czytam Hermana to jestem za aborcją. Miałes chyba na mysli eutanazje kolego. Aborcja to usuwanie płodu a eutanazja to zabijanie ludzi.A tak na marginesie to wez no sie ogarnij bo twoje uwagi sa nie na miejscu.Jestes nietaktowny. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-23 17:07:40

Witam rozpocząłem właśnie pierwszą redukcje i proszę o jakieś podstawowe porady i wytknięcie błędów Dni treningowe to pon-wt-czw-pt 7.00- 30 min truchtem w miejscu bo w domu 7.30- omlet - 4 białka jajek 30g izolatu białkowego 30 g płatków owsianych 10.00- trening siłowy 11.00- ze 200 g jakiegoś mięsiwa i około 50 węglowodanów 14.00- puszka [...]

[...] BTW poczekam na porady ekspertek. :-) Czas na ankietę. Wiek : 20 Waga : ok 62kg Wzrost :159cm Obwód w biuście(1) :99cm Obwód pod biustem :78cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 80cm Obwód bioder (3): 99cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]